マットレスで変わる眠りの質

快適な睡眠ができるかどうかは、その日の体調に大きく関係してきます。

快適な睡眠がとれないと、朝起きたときに体が重かったり、だるかったりして、本調子になるまで時間がかかります。質の良い睡眠を取るためには、まず睡眠時間がしっかり取ることが大切ですが、それだけでなくマットレス選びも重要なポイントとなります。質の悪いマットレスに眠っていると、眠っているときの姿勢が不自然になってしまったり、腰や肩など一部分に負担がかかったりして、そのことが目覚めの悪さにつながってしまい、疲れも取れにくくなってしまいます。

ところが、質の良いマットレスに眠ると、これらのマイナスポイントがしっかり改善され、疲れを十分に取ることができます。質の良いマットレスの価格はそれなりに高額になってきますので、1万円以下で購入するのは難しいです。低価格のものは厚みが薄かったり、型崩れし安かったりなど、後悔することが少なくありません。2~3年ごとに買い替えるのではればそれでも良いのですが、10年しっかり使いたいというのであれば、3万円前後からがおすすめです。

10万円以上するようなブランドものの高級マットレスは、価格だけのことはあって、寝心地が良く質の良い睡眠を提供してくれるでしょう。なお、個人個人の体格によって最適なものが変わってくるので、その点は十分に注意する必要があります。特に体重が影響するので、自分の体重に合わせて硬さを選べるものがおすすめです。

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